Etre heureuse-heureux

C’est quoi être heureux?

Selon , le Larousse être heureux c’est quelqu’un qui jouit du bonheur, qui est durablement content de son sort.

Malheureusement, le fait d’être heureux ne se commande pas. Il y a quelque temps, j’écrivais qu’il était super important d’avoir un bon entourage, je l’avais écrit ici.

Pour ma part, je pense que c’est important d’être heureux, heureuse seul-e mais aussi de de prendre soin de soi et de sa santé mentale.

Pourquoi?

Le confinement nous a tous mis dans des situations assez particulières et je pense que nous avons tous un temps remis en question des choses de notre vie pendant ce confinement.

A défaut d’avoir un bouton et une recette magique sur lesquels nous pourrions appuyer pour l’être. Voici quelques conseils que j’applique et qui fonctionne:

  1. Voir le verre à moitié plein, ça facilite les choses que de le voir à moitié vide. J’ai mis des choses en place, qui m’aide aussi.
  2. Je prends soin de moi et je n’hésite pas à dire non ou à dire stop quand cela ne va pas.
  3. Je ne fais plus des to-do list à rallonge qui m’angoisse à la fin de la journée car je n’ai pas fini ce que je voulais faire.
  4. Je vis l’instant présent, je profite de mon instant et j’essaie de ne pas penser à après. Je profite donc de chaque instant et je croque la vie à pleine dent.
  5. Quand je ne vais pas bien, je parle, j’appelle mes proches pour évacuer, avoir les idées plus claires etc. Cela me soulage.
  6. Je fais du sport. Un peu à petite dose deux fois par jour pour l’instant. Je vais mon rythme sans pression.
  7. J’ai un moodboard avec des notes positives. Quand je travaille, je le lis. Quand je réfléchis, je le lis. Quand je suis triste, je les lis. Ça me fait du bien.
  8. Quand je suis sur les réseaux, je regarde aussi des vidéos positives, où d’autres qui me font rire.
  9. Tous les matins, j’écris pendant 15 minutes, pour évacuer mes pensées et mon stress.
  10. Quand je fais quelque chose de bien, j’écris un post et je le mets dans ma boite de réussite que j’ouvrirai le 31 dec 2020.
  11. Je célèbre mes victoires en me faisant plaisir, chaque mois je m’offre un “petit” cadeau qui me fait plaisir (livre, ou autre produits)

Que faites vous pour vous sentir bien?

A toutes et à tous, je vous souhaite d’être heureuse-heureux dans votre vie.

Vive la vie

Houmou

2 réflexions sur “Etre heureuse-heureux

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